Помогают побороть лишний вес
09.12.2012 968 726 1 dusidusi

Помогают побороть лишний вес

Для неё / Для него
В закладки
Женщинам, которые часто сидят на диетах, известно насколько это сложный процесс, но недавно ученые выделили десяток продуктов, при включении которых в свой завтрак, вы сможете быстрее справиться с лишними килограммами.

1. Обезжиренный йогурт

Помогают побороть лишний вес


Не следует думать, что обезжиренный йогурт, это не вкусно, в наше время магазины предлагают широкий ассортимент этого йогурта на любой вкус. Обезжиренный йогурт на завтрак не только избавит вас от лишних калорий, но и наладит работу системы пищеварения.

2. Грейпфрут

Помогают побороть лишний вес


Это хороший способ начать день, ведь количество витаминов, которые он содержит, даст вам энергию на целый день, и при этом удалит чувство голода.

3. Овсянка

Помогают побороть лишний вес


Овсянка это не только хороший, но и полезный завтрак, конечно, не все любят такую кашу, но она может не нравиться только тем, кто не умеет ее готовить. Если вы добавите в овсяную кашу фрукты или мед, то уже не сможете отказаться от такого завтрака.

4. Сухие завтраки из злаков

Помогают побороть лишний вес


К этим продуктам следует относиться с осторожностью, ведь некоторые из них переполнены сахаром, поэтому внимательно читайте состав. Данный вид завтрака оставит сытым ваш организм на долгое время.

5. Бананы

Помогают побороть лишний вес


Этот продукт очень питателен и абсолютно безвреден. Поэтому вы можете употреблять его не только на завтрак, но и когда у вас возникнет желание побороть чувство голода. Кроме этого вы обогатите свой организм калием и другими ценными витаминами.

6. Ягоды

Помогают побороть лишний вес


Начните свой день с употребления ягод, ведь они содержат много витаминов и антиоксидантов. Такой завтрак можно кушать как отдельно, так и вместе с обезжиренным йогуртом.

7. Коктейли

Помогают побороть лишний вес


Хорошим вариантом есть завтрак с питательных коктейлей, которые заменяют прием пищи. Они бывают разных видов и вкусов, можно каждый раз радовать себя другим видом, чтобы не было однообразия.

8. Обезжиренное молоко

Помогают побороть лишний вес


Потребность в кальции и витамине D ощущают все люди, а именно молоко содержит эти два важных компонента. Но обычное молоко имеет большое количество жиров, поэтому лучше употреблять обезжиренное.

9. Хлопья

Помогают побороть лишний вес


Хлопья на завтрак дадут заряд энергии на целый день, особенно если в них добавить изюм или курагу. Употреблять хлопья можно завив их как молоком, так и йогуртом, это зависит от вашего вкуса.

10. Гренки

Помогают побороть лишний вес


Подрумяненный хлеб это не вариант потолстеть, ведь известно, что он содержит много полезных веществ и на долгое время борется с чувством голода.

Комментарии (1)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
pchela
#1 pchela VIP Статус 9 декабря 2012 23:40
0
Есть один рецепт который работает (зашить то место через которое попадает в ваш организм тонны Килокалорий)
и не читать всякие глупости типа "Подрумяненный хлеб это не вариант потолстеть".
Это и многое другое и есть источник вашего беспокойства.
Пчелка-Настя
20 советов от парочек, которые никогда не расстаются
Пожалуй, любая пара мечтает быть идеальной. И, как оказалось, это не так уж и сложно. Эми Оделл и Лори Фрадкин — авторы многих статей на тему отношений — собрали 20
Мужчина, за которым хочется идти
Мужчина, за которым хочется идти
Мужчина, за которым хочется идти
16.11.15 Для него / Для неё
Эрогенные зоны женщины
Эрогенные зоны женщины
Эрогенные зоны женщины
07.11.15 Для него / Для неё
Каждый мужчина хочет доставить женщине максимальное удовольствие во время интимной близости. И каждый из них знает, что прежде чем начать половой акт нужно как следует
Простой календарь, который сделает вашу жизнь осмысленной
Альберт Энштейн доказал, что время — понятие относительное.
Как развить силу воли
Как развить силу воли
Как развить силу воли
06.03.13 Для неё / Для него
10 лучших продуктов для женщин
Недавно ученые выделили десять наилучших продуктов, которые должны присутствовать в рационе женщины для ее здоровья.
Войти через: