Как продлить молодость?

Познавательное  /   09-фев, 02:32   /   0  /   517 964
0
Современной антивозрастной косметике, которой были посвящены несколько последних постов нашего блога, по силам приостановить процессы старения кожи.
Как продлить молодость?

Но в общем и целом приостановить старение организма не под силу никакой самой навороченной косметике. Впрочем, говоря о возрастных изменениях кожи, надо отдать должное важности правильного ухода. Кстати, более подробно про уход за кожей и телом вы можете почитать на страницах сайта vsemkulinaram.ru. Там приведено 5 основных правил ухода за телом.

Мы же рассмотрим здесь основные правила профилактики старения организма.

Правило 1. Здоровое питание.

В предыдущем посту своего блога мы коснулись диет и подчеркнули, что диета - это не ограничения в режиме питания или в потребляемых продуктах. Диета - это образ питания человека. Полноценность и своевременность - вот что такое здоровое питание. И тем, пожалуй, все сказано.

Правило 2. Физические нагрузки.

Регулярные, но не обязательно интенсивные физические нагрузки. Если у вас нет возможности посетить спортзал в определенный день, постарайтесь хотя бы компенсировать отсутствие нагрузки пешей прогулкой в быстром темпе. И не забывайте об утренней гимнастике - кроме всего прочего, она придаст вам заряд бодрости на весь день.

Правило 3. Спокойствие и уравновешенность.

“Все болезни от нервов”, - в этом известном выражении заложена большая доля правды. Из каждого стресса организм выходит с превеликим трудом, затрачивая на восстановление массу сил и энергии. И понятно, где тонко, там и рвется. Особенно у тех, кто имеет хронические заболевания.

Правило 4. Отказ от вредных привычек.

Алкоголь успокаивает нервы, - считают некоторые. Не будем вдаваться в ошибочность этой теории. Но сами по себе алкоголь и табакокурение не только обеспечивают дополнительную нагрузку на органы но и разрушают клетки. “Алкоголь убивает мозг”, - это выражение абсолютно объективно, поскольку выпитые 100 г спиртного убивают миллионы мозговых клеток. И алкоголь, и табакокурение самым негативным образом влияют на сосуды вынуждая их буквально лопаться…

Будьте здоровы!
Читателям также нравится: