Как продлить молодость?
09.02.2014 892 613 0 dusidusi

Как продлить молодость?

Познавательное
В закладки
Современной антивозрастной косметике, которой были посвящены несколько последних постов нашего блога, по силам приостановить процессы старения кожи.
Как продлить молодость?

Но в общем и целом приостановить старение организма не под силу никакой самой навороченной косметике. Впрочем, говоря о возрастных изменениях кожи, надо отдать должное важности правильного ухода. Кстати, более подробно про уход за кожей и телом вы можете почитать на страницах сайта vsemkulinaram.ru. Там приведено 5 основных правил ухода за телом.

Мы же рассмотрим здесь основные правила профилактики старения организма.

Правило 1. Здоровое питание.

В предыдущем посту своего блога мы коснулись диет и подчеркнули, что диета - это не ограничения в режиме питания или в потребляемых продуктах. Диета - это образ питания человека. Полноценность и своевременность - вот что такое здоровое питание. И тем, пожалуй, все сказано.

Правило 2. Физические нагрузки.

Регулярные, но не обязательно интенсивные физические нагрузки. Если у вас нет возможности посетить спортзал в определенный день, постарайтесь хотя бы компенсировать отсутствие нагрузки пешей прогулкой в быстром темпе. И не забывайте об утренней гимнастике - кроме всего прочего, она придаст вам заряд бодрости на весь день.

Правило 3. Спокойствие и уравновешенность.

“Все болезни от нервов”, - в этом известном выражении заложена большая доля правды. Из каждого стресса организм выходит с превеликим трудом, затрачивая на восстановление массу сил и энергии. И понятно, где тонко, там и рвется. Особенно у тех, кто имеет хронические заболевания.

Правило 4. Отказ от вредных привычек.

Алкоголь успокаивает нервы, - считают некоторые. Не будем вдаваться в ошибочность этой теории. Но сами по себе алкоголь и табакокурение не только обеспечивают дополнительную нагрузку на органы но и разрушают клетки. “Алкоголь убивает мозг”, - это выражение абсолютно объективно, поскольку выпитые 100 г спиртного убивают миллионы мозговых клеток. И алкоголь, и табакокурение самым негативным образом влияют на сосуды вынуждая их буквально лопаться…

Будьте здоровы!

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических
Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них прекрасно
Почему мы стареем?
Почему мы стареем?
Почему мы стареем?
15.05.14 Познавательное
Седые волосы, потеря памяти, морщины и хрупкие кости — рано или поздно каждый из нас станет старым. И хотя ученые считают, что эволюционной причины в старении нет, мы
17 основных правил для того, что бы стать богатым
Для того чтобы вырваться из бедности, мало просто «что-то делать» или «где-то работать». Это как раз путь в бедность и далее в нищету!
Как сэкономить на покупке продуктов питания?
В последние годы, среднестатистический человек стал большую часть своих денег тратить на продукты питания, бухло и всякие безделушки. Да и тебе, уверен, знакомо ощущение
Уход за ресницами в домашних условиях
Уход за ресницами в домашних условиях
Уход за ресницами в домашних условиях
19.03.14 Для неё / Познавательное
Все мечтают иметь красивые, длинные, густые ресницы. Но, к сожалению, не всех природа наградила такой красотой. Но это не беда. Все можно исправить с помощью нескольких
5 перемен во внешности, которые должны насторожить
Любые необычные симптомы не должны оставаться без внимания, какими бы незначительными они не казались. Об этом напоминают врачи, по словам которых любой «тревожный
Войти через: