Ученые определили, когда лучше всего пить кофе. И это не утро!
30.05.2015 2 057 792 0 dusidusi

Ученые определили, когда лучше всего пить кофе. И это не утро!

Кулинария
В закладки
Если случится так, что вы все еще зеваете после утренней чашки кофе, то возможно вы что-то делаете не так!
Парни, которые знают толк в науке утверждают, что утренний период, когда вы как зомби слоняетесь по кухне, не самое лучшее время, для того, чтобы загрузить в организм дозу кофеина.
Ученые определили, когда лучше всего пить кофе. И это не утро!

Наши внутренние биологические часы контролируют высвобождение кортизола (гормона стресса) в течение дня, и это напрямую связано с уровнем бодрости. Количество кортизола в нашей системе на пике между 8 и 9 утра, а это значит, ваш организм пытается разбудить вас в любом случае.
Ученые обнаружили, что употребление кофе в течение этого часа тормозит естественный процес и оттягивает его во времени, поэтому вы еще некоторое время, даже выпив кофе, не можете проснуться.

Другие периоды в течении во время которых следует избегать заливать в себя кофе - это с 12 до 1 дня и от 5:30 до 6:30 вечера. Обычно это как раз время приема пищи, поэтому организм обычно запрограммирован на другие физиологические процессы и кофе будет не впрок.
Наши биологические часы работают очень просто. Темно - спать, светло - бодрствовать. Поэтому прежде чем использовать кофеин для взбодрения, дайте фору своему организму, он справится с этим не хуже кофе и с большей пользой для здоровья. А если уж очень хочется посмаковать ароматным напитком, выберите время между "безкофеиновыми" часами.
По материалам: http://i100.independent.co.uk/

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Что происходит с нашим организмом после чашки кофе
Для многих из нас кофе ― это целая традиция. В абсолютной тишине, за разговорами с друзьями или в кругу семьи ― чашка этого ароматного напитка всегда
5 мифов о завтраке
5 мифов о завтраке
5 мифов о завтраке
22.01.16 Кулинария
Для кого-то первый приём пищи — это батончик, перехваченный по пути на работу, для другого — полноценный завтрак с омлетом и кофе дома. А многие вообще предпочитают
Как перекусывать правильно
Как перекусывать правильно
Как перекусывать правильно
21.12.15 Дусины / Кулинария
Какие продукты не стоит употреблять на голодный желудок
Если вы хотите, чтобы предстоящий день прошёл продуктивно и вас не мучило несварение или боль в желудке от беспорядочно употребляемой пищи, то стоит более избирательно
Ошибки питания
Ошибки питания
Ошибки питания
09.08.14 Кулинария
Как выяснили ученые медики, ошибки питания заключаются не в том, что люди едят, а в том, как они заканчивают свою трапезу. Именно эта часть обеда и ужина может добавить
Завтрак - самая важная еда
Как увеличить Вашу дееспособность в течение целого дня?! Хотите чувствовать себя лучше? В этом Вам поможет Ваш завтрак!
Войти через: