Ученые определили, когда лучше всего пить кофе. И это не утро!

Опубликовал dusidusi
30-05-2015, 21:24
5 614 533
0
Если случится так, что вы все еще зеваете после утренней чашки кофе, то возможно вы что-то делаете не так!
Парни, которые знают толк в науке утверждают, что утренний период, когда вы как зомби слоняетесь по кухне, не самое лучшее время, для того, чтобы загрузить в организм дозу кофеина.
Ученые определили, когда лучше всего пить кофе. И это не утро!

Наши внутренние биологические часы контролируют высвобождение кортизола (гормона стресса) в течение дня, и это напрямую связано с уровнем бодрости. Количество кортизола в нашей системе на пике между 8 и 9 утра, а это значит, ваш организм пытается разбудить вас в любом случае.
Ученые обнаружили, что употребление кофе в течение этого часа тормозит естественный процес и оттягивает его во времени, поэтому вы еще некоторое время, даже выпив кофе, не можете проснуться.

Другие периоды в течении во время которых следует избегать заливать в себя кофе - это с 12 до 1 дня и от 5:30 до 6:30 вечера. Обычно это как раз время приема пищи, поэтому организм обычно запрограммирован на другие физиологические процессы и кофе будет не впрок.
Наши биологические часы работают очень просто. Темно - спать, светло - бодрствовать. Поэтому прежде чем использовать кофеин для взбодрения, дайте фору своему организму, он справится с этим не хуже кофе и с большей пользой для здоровья. А если уж очень хочется посмаковать ароматным напитком, выберите время между "безкофеиновыми" часами.
По материалам: http://i100.independent.co.uk/
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Ноябрь 2018 (1)
Сентябрь 2018 (4)
Август 2018 (1)
Май 2018 (2)
Март 2018 (1)
Октябрь 2017 (2)
Опрос
Вы сладкоежка?

Комментарии ТОП
Николай пишет:
dusidusi! Нарушение авторских прав. Просьба удалить мою авторскую фотографию из вашей публикации
Пьер пишет:
Шишка дымится. Решил поделиться картинкой https://imgur.com/llFgtJr
remaBab
remaBab пишет:
Поздравляю, это просто отличная мысль --- Замечательно, весьма ценная фраза монокуляр bushnell 35х95, ортопедический
tibeapave
tibeapave пишет:
Не уделите мне минутку? --- Неплохой вопрос карта согласие рассрочку, конфуций о смысле жизни или Ab Gymnic пояс для