Описание
Стандартные упражнения на турнике 3в1.
Подтягивания на перекладине:
Узкий хват (Брахиалис (мышца плеча), широчайшие мышцы спины (нижняя часть), и передние зубчатые мышцы) Обычный хват ( Качаются предплечья, плечи, трицепс, бицепс, мышцы спины.) Широкий прямой хват. (Прокачивается трапеция, верхняя часть широчайших мышц спины и круглые парные мышцы спины.) Узкий параллельный хват. (При таком хвате прокачивается бицепс и нижняя часть широчайших мышц спины.)
Отжимания на брусьях:
С упором на трицепсы С упором на грудные мышцы Рабочие мышечные группы: низ грудных, трицепсы.
Второстепенные:
дельтовидные мышцы (больше передняя часть), трапециевидные мышц. Пресс Подьем ног в висе Подьем ног в упоре на подлокотники Прямая мышца живота прокачивается.
Итого турник 3в1 прорабатывает более 10 групп мышц.
ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Производитель BrutalSport Страна производства Россия Официальная гарантия 2 года Максимальная статическая нагрузка 400 кг. Рекомендуемый вес пользователя до 180кг. Макс. нагрузка на кольцо для снарядов 150 кг. Ширина перекладины 110 см. Диаметр перекладины 42мм. и 26мм. Вынос турника от стены 57 см. Ширина брусьев 57 см. Вынос брусьев от стены 80 см. Профиль D42 Толщина металла 2 мм. Краска Порошковая Вес 11600 г Габариты упаковки 90х70х10
КОМПЛЕКТАЦИЯ:
Подлокотники — 2 шт. Подушка под спину — 1 шт. Заглушки на трубы — 8 шт. Анкерные болты -8 шт. (10*72 мм) Петли — 4 шт Неопреновые ручки
